最近，陶陶晚上睡觉前总是说“睡不着，睡不着”之类的话。

昨天，爸爸特地到网上查找关于催眠的方法，还真找到一个既简单又好用的“催眠术”，全文如下：

1、先腹式呼吸三次（先呼出腹中所有的气，再开始吸气，这样可以顺利转换），最后一次吸气后屏息几秒，再缓缓吐气。2、闭上眼，从25缓缓倒数到1。倒数可以渐渐进入潜意识。催眠中经常会使用走进一层一屋的地下室、下楼梯等方法，这时，意识就会逐渐模糊，那些不断跳跃的显意识就会慢慢褪去。3、接下来，在心里默想，从头顶开始放松，依次是额头、眼睛、鼻子、四肢……到脚趾；再从后脑，到脚跟。想象内脏、所有细胞都放松，缓缓呼吸，吸收天地精气。如果一遍不够，可以再做一遍。等意识很遥远时，数三、二、一，解除催眠。这个时候，一般很快可沉沉睡去。如果白天有空打盹，也可以用这个办法，让意识失去几分钟，精神可为之一振。

于是，爸爸晚上就回家试验，让陶陶和陶陶妈闭上眼睛，听爸爸的指挥，从第一步开始，之后从25开始倒着数数，陶陶也静静地等着爸爸把她催眠。爸爸缓缓地数着，慢慢地，听到了妈妈逐渐加重的均匀的呼吸声；慢慢地，爸爸的意识开始逐渐模糊，远去…….忽然，爸爸听到一个声音在叫：“爸爸，你怎么不数了？”爸爸的意识一下子清醒过来，赶紧又开始数，数着数着，意识又开始………一会儿，又一个声音在叫：“爸爸，接着数啊！”爸爸睁开眼睛，看到的是扒在身边，睁着大眼看着爸爸的陶陶。

唉，看来这个催眠术只能适用于大人了。