感冒应多吃富含维生素C的水果，如：猕猴桃，西红柿，山楂，柑橘等水果，另外，绿叶蔬菜也富含VC。

下面 我向大家推荐几种感冒食疗方法，不妨试试看啊

感冒食疗处方:

处方1

组成:白萝卜250克，白糖适量。

制作与方法：白萝卜切片，加三茶杯水，煎水成２茶杯，加适量白糖调味。趁热喝1杯，半小时候温热时再喝一杯。

主治：伤风感冒

处方2

组成:生姜10克，红塘适量。

制作与用法：老姜洗净，切丝，放入茶杯内，加沸水冲泡5分钟后，加适量红塘。趁热喝，饮后卧床盖被是身体发汗。

主治：风寒感冒。

处方3：

葱白3根，白萝卜15克。

制作与用法：上料水煎服，连服3天。

主治：流行性感冒

处方4

组成：大蒜头3个。

制作与用法：大蒜头压碎，去皮，放入180毫升酒中浸三个月，一日饮数次，每次一小茶匙。

主治：伤风感冒，微热，咳嗽

处方5

茶叶3克，食盐1克

制作与用法：上料用开水泡7分钟。每日饮3~5杯。

功效：明目消炎，化痰降火

主治：感冒咳嗽，火眼，牙痛

处方6

组成：茶叶，冰糖

制作与用法：用冰糖泡茶饮

功效：消除腻滞

主治：感冒（咳嗽多痰）